درواقع از مهمترين بخش‌هاي تمريني در هر رشته ورزشي، آمادگي‌جسماني و بدنسازی است كه اساس دستيابي به اجرای مهارت‌هاي ورزشي است و هدف از آن

هر بازی تنیس شامل حداقل 3 و حداکثر 5 ست می باشد که هر بازیکن یا تیمی که زودتر 6 گیم را ببرد به شرط