آمادگی جسمانی و بدنسازی به چه معناست!
درواقع از مهمترين بخش‌هاي تمريني در هر رشته ورزشي، آمادگي‌جسماني و بدنسازی است كه اساس دستيابي به اجرای مهارت‌هاي ورزشي است و هدف از آن افزايش توانایی های عملي ورزشكاران مي‌باشد. آمادگي‌جسماني و بدنسازی اولين مرحله پيشرفت ورزشكار است و موفقيت‌هاي بعدي وی، با تکیه به آن به دست می آید.هرچه زمان بيشتري به آمادگي‌جسماني عمومي یا …