ماده غذایی |
مقدار | کالری |
آبگوشت کم چرب |
۱لیوان | ۳۰۰ |
آش دوغ | ۱لیوان | ۱۵۰ |
آش رشته | ۱کاسه | ۲۵۰ |
آلبالوپلو | ۱کفگیر | ۳۱۰ |
ادویه کاری |
۱قاشق چایخوری |
۶ |
ادویه کاری |
۱۰۰گرم | ۳۲۵ |
اسپاگتی با مخلفات |
۱لیوان | ۱۸۰ |
استامبولی | ۱کفگیر | ۳۱۰ |
باقالی پلو |
۱کفگیر | ۳۱۰ |
برگ انگور |
۱عدد | ۳ |
برگ انگور | ۱۰۰گرم | ۹۳ |
بیف استراگانف |
۱قاشق غذاخوری |
۴۰ |
بفتیک | ۱۰۰گرم | ۳۰۰ |
پاچه بدون چربی |
۱۰۰گرم | ۱۳۰ |
پلو ساده با روغن |
۱قاشق غذاخوری |
۴۰ |
پلو ساده با روغن |
۱کفگیر | ۲۴۰ |
پلو ساده بی روغن |
۱قاشق غذاخوری |
۲۵ |
پوره سیب زمینی |
۱لیوان | ۱۸۰ |
پوره سیب زمینی با شیر بدون کره |
۱لیوان | ۱۴۰ |
پیتزا پنیر |
۱عدد | ۸۲۰ |
پیتزا فلفل |
۱عدد | ۸۲۰ |
پیتزا گوشت و قارچ |
۱عدد | ۷۷۰ |
پیتزا متوسط |
۱عدد | ۸۲۰ |
پیتزا مخصوص |
۱عدد | ۹۰۰ |
پیتزا سبزیجات |
۱عدد | ۷۵۰ |
تخم مرغ آبپز |
۱عدد | ۷۰ |
تخم مرغ نیمرو |
۱عدد | ۱۳۰ |
جوجه کباب |
۱سیخ | ۲۰۰ |
حلیم بادمجان |
۱قاشق غذاخوری |
۳۰ |
حلیم بدون روغن |
۱لیوان | ۱۸۰ |
حلیم کامل | ۱قاشق غذاخوری |
۳۵ |
خاویار | ۱۰۰گرم | ۳۰۰ |
خوراک چینی |
۱قاشق غذاخوری |
۳۰ |
خورش بامیه |
۱قاشق غذاخوری |
۲۵ |
خورش فسنجان |
۱قاشق غذاخوری |
۵۵ |
خورش قرمه سبزی |
۱قاشق غذاخوری |
۳۰ |
خورش قیمه | ۱قاشق غذاخوری |
۳۵ |
خورش کرفس |
۱قاشق غذاخوری |
۲۵ |
دلمه متوسط |
۱عدد | ۱۵۰ |
روغن | ۱۰۰گرم | ۹۰۰ |
روغن حیوانی |
۱۰۰گرم | ۸۹۰ |
روغن نباتی |
۱۰۰گرم | ۹۰۰ |
روغن مایع و زیتون |
۱قاشق غذاخوری |
۱۲۰ |
زرچوبه | ۱قاشق چایخوری |
۸ |
زرچوبه | ۱۰۰گرم | ۳۵۰ |
زرشک | ۱قاشق غذاخوری |
۵ |
زرشک | ۱۰۰گرم | ۵۰ |
زعفران | ۱قاشق چایخوری |
۲ |
زعفران | ۱۰۰گرم | ۳۱۰ |
سالاد | ۱نفره | ۵۰ |
سالاد الویه |
۱قاشق غذاخوری |
۱۵۰ |
ساندویچ استیک |
۱عدد | ۴۵۰ |
ساندویج چیز برگر |
۱عدد | ۵۳۰ |
ساندویچ رست بیف |
۱عدد | ۵۰۰ |
ساندویچ ژامبون |
۱عدد | ۴۸۰ |
ساندویچ فلافل |
۱عدد | ۴۰۰ |
ساندویچ هات داگ |
۱عدد | ۴۸۰ |
سانویچ همبرگر |
۱عدد | ۵۰۰ |
همبرگر | ۱۰۰گرم | ۳۵۰ |
سس خردل |
۱قاشق غذاخوری |
۷۰ |
سس خردل | ۱۰۰گرم | ۴۶۵ |
سس فرانسوی |
۱قاشق غذاخوری |
۷۵ |
سس گوجه فرنگی |
۱قاشق غذاخوری |
۱۲ |
سس گوجه فرنگی |
۱۰۰گرم | ۸۰ |
سس مایونز | ۱قاشق غذاخوری |
۹۰ |
سس مایونز |
۱۰۰گرم | ۶۰۰ |
سس هزار جزیره |
۱قاشق غذاخوری |
۷۲ |
سس هزار جزیره |
۱۰۰گرم | ۴۸۰ |
سمبوسه | ۱عدد | ۱۵۰ |
سوپ جو | ۱لیوان | ۱۵۰ |
سوپ خامه | ۱لیوان | ۲۰۰ |
سوپ گوجه فرنگی |
۱لیوان | ۱۳۰ |
سوپ گوجه فرنگی |
۱۰۰گرم | ۳۰ |
سوپ مرغ و سبزیجات |
۱۰۰گرم | ۳۰ |
سوپ مرغ و گوجه فرنگی |
۱۰۰گرم | ۳۵ |
سیر (پودر) |
۱قاشق چایخوری |
۹ |
سیر (پودر) | ۱۰۰گرم | ۳۳۰ |
صدف دریایی |
۱۰۰گرم | ۶۰ |
شیرین پلو | ۱کفگیر | ۳۱۰ |
عدس پلو |
۱کفگیر | ۳۱۰ |
عدسی | ۱لیوان | ۲۰۰ |
فلافل | ۱عدد | ۸۰ |
فلفل سیاه | ۱قاشق غذاخوری |
۱۶ |
فلفل سیاه |
۱۰۰گرم | ۲۵۵ |
کباب برگ | ۱سیخ | ۲۰۰ |
کتلت | ۱عدد | ۱۵۰ |
کوفته | ۱عدد | ۱۵۰ |
میگو | ۱۰۰گرم | ۱۰۰ |
میگو سوخاری |
۱۰۰گرم | ۲۰۰ |